Pilates terapéutico después de los 60: qué es y para quién

El pilates terapéutico es una forma de ejercicio guiada por un fisioterapeuta, en grupos reducidos y con ejercicios adaptados a cada persona. No hace falta tener experiencia ni estar en forma para empezar.

Qué te puede aportar

• Más fuerza en la espalda, el abdomen y las piernas.
• Mejor equilibrio y menos miedo a caerte.
• Más movilidad para las tareas de cada día.
• Menos episodios de dolor de espalda.

Para quién es

Para personas que quieren mantenerse activas con seguridad, para quien ha terminado un tratamiento de fisioterapia y quiere mantener lo conseguido, y para quien lleva tiempo sin hacer ejercicio y no sabe por dónde empezar.

Cómo son nuestras clases

Las imparte un fisioterapeuta, en grupos pequeños, para poder corregir y adaptar cada ejercicio. Cuesta 37 € al mes con un día a la semana, o 57 € con dos días.

Si tienes dolor intenso o te han operado hace poco, empezamos con una valoración individual antes de incorporarte al grupo.