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Grupos reducidos · con fisioterapeuta
Pilates terapéutico en Alcalá de Henares, guiado por un fisioterapeuta
Clases en grupos reducidos para fortalecerte, moverte mejor y reducir el riesgo de que el dolor vuelva. Ideal después del alta o para cuidarte con supervisión.
- GruposReducidos
- DóndeCentro de Alcalá · San Ildefonso, 1
01
¿Es para ti?
- Dolor de espalda que va y viene
- Quieres mantenerte fuerte después de un tratamiento
- Te falta flexibilidad o equilibrio
- Quieres hacer ejercicio con supervisión profesional
02
Qué trabaja
El pilates terapéutico trabaja la fuerza del tronco, la postura y el control del movimiento, adaptando cada ejercicio a la persona.
03
Cómo son las clases
- 1
Grupos reducidos
- 2
Ejercicios adaptados a cada persona del grupo
- 3
Clases guiadas por un fisioterapeuta
- 4
Horarios y plazas: pregúntanos por teléfono o WhatsApp
04
Qué puedes hacer en casa
Practicar la respiración y la activación del abdomen
Hacer 10 minutos de los ejercicios aprendidos los días sin clase
Son consejos generales. En la valoración te damos los tuyos.
Antes de venir, ten en cuenta
- Si tienes dolor intenso o te han operado hace poco, pide antes una valoración de fisioterapia
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Un fisioterapeuta dirige grupos reducidos y adapta cada ejercicio a tu nivel y a tus molestias.
Tengo dolor de espalda. ¿Puedo empezar directamente?
Si el dolor es intenso o reciente, o te han operado hace poco, primero conviene una valoración de fisioterapia.
¿Cómo reservo mi plaza?
Llámanos o escríbenos por WhatsApp y te contamos los horarios y las plazas libres. Cuesta 37 € al mes con un día a la semana y 57 € con dos días.
¿Tienes otra duda? Más preguntas frecuentes o escríbenos por WhatsApp.