Inicio › Tratamientos › Lesiones deportivas
Fisioterapia · Lesiones deportivas
Fisioterapia deportiva en Alcalá de Henares
Esguinces, roturas fibrilares, tendinitis o sobrecargas: tratamos la lesión y planificamos contigo la vuelta a tu deporte, paso a paso y sin parones innecesarios.
- Volante médicoNo hace falta
- DóndeCentro de Alcalá · San Ildefonso, 1
«Acudí a la clínica debido a una lesión de rodilla. Me ha ayudado a recobrar la confianza en volver a hacer deporte.»
01
¿Te suena?
- Esguince de tobillo o de rodilla
- Rotura fibrilar o tirón muscular
- Tendinitis: Aquiles, rodilla, codo de tenista
- Sobrecargas por correr o entrenar más de la cuenta
- Vuelta al deporte después de una operación
02
Por qué ocurre
Las lesiones deportivas suelen aparecer por un golpe o un mal gesto, por subir la carga de entrenamiento demasiado rápido o por falta de fuerza y de descanso. Saber por qué ha pasado ayuda a que no se repita.
03
Cómo te ayudamos
- 1
Valoramos la lesión y cómo se produjo
- 2
Terapia manual y, si conviene, punción seca o electroterapia
- 3
Ejercicio progresivo de fuerza y control
- 4
Un plan de vuelta al deporte por fases, adaptado a tu nivel
- 5
Pautas para que no vuelva a pasar
04
Qué puedes hacer en casa
Tras un golpe o un esguince, frío local las primeras 48 horas
No te quedes del todo quieto: muévete suave y sin dolor
Vuelve a entrenar poco a poco, no al nivel de antes de golpe
Son consejos generales. En la valoración te damos los tuyos.
Antes de venir, ten en cuenta
- No puedes apoyar el pie o la pierna tras un golpe, o hay deformidadVe a urgencias
- Notaste un chasquido y la rodilla se hinchó enseguida
- Te has dado un golpe en la cabeza y tienes mareo, vómitos o confusiónVe a urgencias
- La pantorrilla está hinchada, roja y dolorosaVe a urgencias
Preguntas frecuentes
¿Cuándo podré volver a entrenar?
Depende de la lesión y de cómo evoluciones. Trabajamos con un plan por fases y vamos subiendo la carga cuando tu cuerpo responde bien.
¿Atendéis a deportistas aficionados?
Sí. Atendemos a cualquier persona que haga deporte, sea cual sea su nivel.
¿Frío o calor después de una lesión?
En las primeras 48 horas tras un golpe o un esguince suele ir mejor el frío. Cuándo usar cada uno.
¿Tienes otra duda? Más preguntas frecuentes o escríbenos por WhatsApp.