Dolor de cabeza que viene del cuello: cómo reconocerlo

Algunos dolores de cabeza empiezan en el cuello: es lo que se llama cefalea cervicogénica. Suele notarse en la nuca y subir hacia un lado de la cabeza, y empeora con ciertas posturas o movimientos del cuello. Cuando el origen está en el cuello, la fisioterapia puede ayudar.

Cómo reconocerlo

• El dolor empieza en la nuca o en la parte alta del cuello y sube hacia la cabeza.
• Suele ser de un solo lado y casi siempre del mismo.
• Aparece o empeora tras horas sentado, con el móvil o el ordenador, o al mover el cuello.
• El cuello está rígido o cuesta girarlo.

No todos los dolores de cabeza son así. La migraña o la cefalea tensional son distintas, y el diagnóstico lo hace tu médico.

Qué hacemos en consulta

Valoramos el cuello y la parte alta de la espalda para ver si reproducen tu dolor. Si es así, combinamos terapia manual con ejercicios de movilidad y fuerza para el cuello, y te damos pautas para el trabajo y el descanso. Así trabajamos el dolor de cuello.

Qué puedes hacer

• Pausas de dos minutos cada hora si trabajas sentado, con movimientos suaves del cuello.
• Pantalla a la altura de los ojos y el móvil más arriba, sin bajar la cabeza.
• Calor local en la nuca si la notas cargada.

Señal de alarma. Ve al médico o a urgencias si el dolor de cabeza es brusco y muy intenso («el peor de tu vida»), si aparece tras un golpe en la cabeza, si viene con fiebre y rigidez de nuca, o con cambios en la vista, el habla o la fuerza. También, si es un dolor de cabeza nuevo a partir de los 50 años o si va a más cada semana.